點算...

早期抑鬱症 病徵
　　
精神科醫生丁錫全（上圖）指，別以為經常早醒或半夜醒來是小事，這可能是早期抑鬱症的重要病徵之一。「如無論甚麼時候睡覺，總會於某個特定時間醒來，然後便再難以入睡，又或者持續早醒超過一星期，甚至影響日間活動，即有可能是患上抑鬱症的早期先兆。考試前夕的緊張情緒、睡前有過度觀能刺激，以及過度焦慮等，均令腎上腺素 維持高水平，令人不能平靜地入睡。曾受心靈創傷、飲酒、濫用藥物 等，都會降低睡眠質素，易致失眠、發噩夢及易醒。」


Copied from http://hk.news.yahoo.com/article/090319/3/b9f1.html



希望去完個旅行會好啲..
但係有時差..會唔會仲衰??