點算...

早期抑鬱症 病徵
　　
精神科醫生丁錫全（上圖）指，別以為經常早醒或半夜醒來是小事，這可能是早期抑鬱症的重要病徵之一。「如無論甚麼時候睡覺，總會於某個特定時間醒來，然後便再難以入睡，又或者持續早醒超過一星期，甚至影響日間活動，即有可能是患上抑鬱症的早期先兆。考試前夕的緊張情緒、睡前有過度觀能刺激，以及過度焦慮等，均令腎上腺素 維持高水平，令人不能平靜地入睡。曾受心靈創傷、飲酒、濫用藥物 等，都會降低睡眠質素，易致失眠、發噩夢及易醒。」


Copied from http://hk.news.yahoo.com/article/090319/3/b9f1.html



希望去完個旅行會好啲..
但係有時差..會唔會仲衰??

OH MY GOD!!!!

美研究：22歲腦力達巔峰 27歲衰老開始

(明報)3月16日 星期一 05:05

【明報專訊】美國科學家發表最新研究報告指出，掛一漏萬、記性差不限於老年人，其實人生智能最鼎盛的時光在22歲，研究顯示，人類步入27歲便開始衰老。
發表於學術雜誌《衰老神經生物學》（Neurobiology Of Aging）的弗吉尼亞大學研究報告指出，人類的智力在22歲達至高峰，一滿27歲便開始衰退。研究員通過視覺拼圖、記憶句子、故事細節，辨認字母和符號模式等測試，對2000名18歲至60歲、健康而受過良好教育的男女進行歷時7年的研究；所用測試模式，亦常用於診斷智障、智力衰退、老人癡呆症等之上。
推理思考速度空間想像顯著遜色
結果發現，表現最佳的平均年齡是22歲，成績是12次測驗中答對9次；到了27歲，在推理、思考速度和空間形象化想像方面顯著遜色。到了滿37歲，記憶力也顯然下降；42歲時，其他方面的表現也變差。然而或許值得慶幸的是，報告指出人們在詞彙或常識測試的表現，將隨年歲增長至起碼60歲。
領導研究的索爾特豪斯（Timothy Salthouse）教授說，上述研究顯示，在20到30歲之間，健康、有教養的成人便開始認知能力衰退的結果，意味防止及扭轉衰老情况的療程，或應及早着手。

星期日郵報




今日睇完呢段新聞之後，我終於知道我點解成日都唔記得帶野...
原來我真係就黎開始衰老...